Masa başı çalışana beslenme tüyoları..

Çalışma hayatı, sağlığımız üzerinde önemli rol oynuyor. Masa başında çalışanlar yanlış beslenmekten, hareketsizlikten ve kilo almaktan yakınıyor.
Yayınlanma tarihi: 28 Ağustos 2016, Pazar günü, saat: 09:40

Çalışma hayatı, sağlığımız üzerinde önemli rol oynuyor. Masa başında çalışanlar yanlış beslenmekten, hareketsizlikten ve kilo almaktan yakınıyor. 

Gebze Medical Park Hastanesi'nden Diyetisyen Aslıhan Küçük, bu şikayetleri giderecek önemli tavsiyelerde bulunuyor: 

* Metabolizmanızı hızlandırmak için kalkınca 1 saat içinde kahvaltı yapın. 
* Halsiz veya yorgun hissediyorsanız su tüketiminizi kontrol edin. 
* İçecek olarak yeşil çay, beyaz çay veya diğer bitki çaylarını tercih edin.
* Ara öğünde kuru kayısı ve ceviz; yaban mersini ve fındık; süt ve 1 meyve; beyaz peynir ve ekmek ile minik sandviç yiyin.
* Dikkatinizi toparlamak için ceviz, fındık veya yer fıstığı tüketin...

Etiketler:   Etiket Eklenmemiş.

YorumlarHiç Yorum Yapılmamış.     'İLK YORUMU SEN YAP'

Adınız Soyadınız:

E-Postanız:

Yorumunuz:

2 + 5 = ?

 
haber yazılımı: buki