Diyabetliler Aşırı Sıcaklara Dikkat Etmeli

Halk Sağlığı Müdürü Mehmet Akif Karaarslan, hava sıcaklıklarının artmaya başladığını belirterek, diyabet hastalarının öğle saatlerinde dışarıya çıkmamaları gerektiğini söyledi.
Yayınlanma tarihi: 13 Temmuz 2016, Çarşamba günü, saat: 09:28

Halk Sağlığı Müdürü Mehmet Akif Karaarslan, hava sıcaklıklarının artmaya başladığını belirterek, diyabet hastalarının öğle saatlerinde dışarıya çıkmamaları gerektiğini söyledi. 

Karaarslan, sıcak havalarda terleme sonucu oluşan sıvı kaybı, beslenme düzeninin değişmesi ve uyku saatlerinde düzensizliğin, diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalara neden olduğuna dikkat çekti. 

Yaz aylarında gittikçe artan hava sıcaklıkları nedeniyle, diyabet hastalarının güneş ışınlarının dik geldiği öğle vakitleri yerine, sabah erken ve akşamüzeri dışarı çıkmalarının önerildiği belirten Karaarslan, “Öğle saatlerini dışarıda geçiren hastaların ise şemsiye kullanması ya da gölge alanları tercih etmesi gerekir. Özellikle aşırı sıcak bölgelerde yaşayan diyabet hastalarının, klimalı ortamlarda bulunmaları, beslenme ve uyku düzenlerine dikkat etmeleri çok önemlidir. Aksi halde sıcak hava kan şekerini olumsuz yönde etkileyerek, yaşamı tehdit edebilecek boyutlara varabilir” dedi. 

Diyabet hastalarının yazın direkt güneş ışınlarıyla temas etmesinin sakıncalı olduğunu vurgulayan Karaarslan, “Hastaların, güneş ışınlarının dik geldiği öğle vakitlerinde dışarı çıkmaları durumunda koruyucu önlemler almaları gerekir. 

Çünkü güneşe maruz kalmak, terlemeyle birlikte sıvı ve elektrolit kaybına neden olur. Bu da kan şekerinin yükselmesine ve kan basıncının düşmesine yol açar. Bu sorunların yanı sıra diyabet hastalarında sinir hasarı sonucu duyu kaybı da oluştuğundan, güneşin zararlı ışınları nedeniyle vücutlarında yanıklar görülebilir” diye konuştu. 

Yaz mevsiminde diyabet hastalarının bol miktarda sıvı tüketmesinin önerildiğine işaret eden Karaarslan, şunları kaydetti: "Asitli içecekler ve meyve suları kan şekerini yükseltmektedir. Çay, kahve gibi içecekler ise günlük sıvı alım miktarına dahil edilmemelidir. Özellikle su tüketiminin tercih edilmesi, diyabet hastaları için önemlidir. Glisemik indeksi yüksek olan karpuz, kavun, üzüm, şeftali, kiraz gibi yaz meyvelerinin az miktarda tüketimi çok önemlidir. 

Çünkü bu gibi meyvelerin diyabet hastaları tarafından fazla tüketilmesi, hiperglisemi yani kan şekerinin yükselmesine neden olmaktadır.” 

Ara öğünlerin atlanmaması gerektiğini belirten Karaarslan, aşırı sıcakların yaşandığı yaz aylarında günlük öğünlerini kontrol altına alması gereken diyabet hastalarının öğün atlamamasının çok önemli olduğunu dile getirerek, “Özellikle kahvaltı zamanı iyi ayarlanıp, öğle yemeği zamanında yenilmelidir. Çünkü öğün atlama ve düzensiz beslenme hiperglisemiye neden olur ve kan şekeri dengesinin bozulmasına yol açar. Kızartma gibi yağlı yiyeceklerden ve kırmızı etten uzak durulması, bol sebze tüketimine özen gösterilmesi önerilmektedir” ifadelerini kullandı.

Etiketler:   Etiket Eklenmemiş.

YorumlarHiç Yorum Yapılmamış.     'İLK YORUMU SEN YAP'

Adınız Soyadınız:

E-Postanız:

Yorumunuz:

6 + 8 = ?

 
haber yazılımı: buki